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어제 PT 받음... PT 받은 날 다음날은 체중 변화가 없고 그 다음날 체중이 빠짐. 탄수 106
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57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2020:
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638 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 22.33g | Carbs: 40.66g.
Breakfast: 밤호박, 밤고구마, 서울우유 서울우유, NOW Apple Fiber, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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