Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
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46.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2020:
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3529 kcal
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Fat: 140.64g | Prot: 197.38g | Carbs: 275.66g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Dinner: 옛날도시락, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Snacks/Other: 막국수, 돼지족발, 버터 또는 설탕 쿠키, 라스카스 크림치즈 스프레드, 스키피 땅콩버터 청크, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 라라스윗 녹차 아이스크림, 하와이안 호스트 마카다미아 초콜릿, 상그리아, 버거킹 (Burger King) 후렌치후라이L. more...
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1413 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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kai♡Loha's Weight History
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