Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 124.35g | Carbs: 140.11g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочная Речка Молоко 3,2%, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Сыктывкархлеб Булка с Отрубями без Сахара, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Банан. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrusinsk's Weight History
|