Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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72 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1384 kcal
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Fat: 58.25g | Prot: 98.05g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Max Titanium L-Glutamina, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Campo Largo Kombucha. Lunch: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida, Alface Americana. Dinner: Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. more...
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1798 kcal
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Exercise:
Vibrating Platform Machine - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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