Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 130.74g | Carbs: 141.56g.
Breakfast: Кофе, Свежее Завтра Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Цветная Капуста на Пару. Lunch: Евразия Мисо Суп, Евразия Филадельфия Маки , Сила Традиции Гаспачо . Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Магнит Яйцо Варёное , Пискаревский Сметана 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Сила Традиции Гаспачо , Coca-Cola Кола, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Ritter Sport Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whitermar's Weight History
|