Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2390 kcal
|
Fat: 91.60g | Prot: 151.86g | Carbs: 235.75g.
Breakfast: Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Молоком, Агуша Творожок Классический, Блины на Молоке. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Коломенское Сочник с Творогом, Виктория Палтус Жареный, Окей Груша Конференс, Яблоко. Dinner: Яблочный Штрудель, Мохито безалкогольный, Глобус Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Конфета, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|