|
вода или привес ?
|
92.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 119.41g | Carbs: 174.21g.
Breakfast: Чай, Чиабатта, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яичница, Бигос с олениной. Lunch: Окей Грецкие Орехи , Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Персики, Ашан Булочка с Изюмом, Простоквашино Молоко 3,2%, Лента Багет Французский, Бигос с олениной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|