Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1071 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 25.51g | Carbs: 78.75g.
Breakfast: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Сыр Гауда, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Батон Нарезной, Увелка Гречка Вареная, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Рафинад, Greenfield Чай Чёрный, Коломенское Хлеб Украинский, МК Салат Столичный . Snacks/Other: Караван Сарай Чак-Чак, Востряково Сало Копченое, Батон Нарезной. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|