Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
104.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 49.73g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Maxi Vita Хлебцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сыр Российский. Lunch: Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Куриные Наггетсы. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Алые Паруса Плов с Овощами. Snacks/Other: Хлеб 8 Злаков, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka.shulenina's Weight History
|