|
Перестала считать и заниматься пока.
Уже неделя как ежедневно:
Просыпаюсь поздно, завтракаю в 11-12:00 днём;
Пью 2л.воды;
Завтракаю обычно тост(помидор, моцарелла, яйцо и лаваш);
Кофе 3в1 или турецкий на завтрак и обед обычно.
Обед и перекус (спагетти40г и слив.масло/шакароб/конфета) сильно не ограничиваю себя;
самое главное порции не большие;
Вечером 8:00 гуляю до Сомони и обратно;
После ночью ничего не ем;
Засыпаю в 2:00;
Скидиваю 400 гр через день
|
59.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|