Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 66.58g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Варенье, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Лаваш Армянский, Приготовленные Баклажаны, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Плов с Грибами, Зефир, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|