Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 77.18g | Carbs: 236.61g.
Breakfast: Голубика, Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Lay's Чипсы с Крабом, Яблоко Антоновка, Тирлим Драже Морские Камешки, Жульен с Курицей и Грибами, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 1,6%, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Studying - 1 hour, Working - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sitting - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|