|
Ребятушки, подскажите не очень опытному пп-спортсмену😂 вес колеблется в течении месяца +- 1кг, осталось скинуть победных 1-1.5 кг, бжу бывает не добираю, ккал 1400 130/110/50
спорт 3 р в неделю дома, но силовые и на группы мышц с инвентарем
По всему видимому делаю что-то не так, подскажите ❤🙋🏻♀️
всем добра 🙌🏼
|
54.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 79.11g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан. Lunch: Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Морковью, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Бутерброд с Семгой, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог 5%, Магнит Банан, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника. more...
|
steady weight
|