Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 32.11g | Prot: 91.97g | Carbs: 120.20g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо Авокадо. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Кофе, Приготовленная Кольраби (без Жира), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Мёд, Малина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Maxler Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|