Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
3379 kcal
|
Fat: 108.68g | Prot: 143.88g | Carbs: 454.16g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Нектарин, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. more...
|
|
3379 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|