|
Каждый день взвешиваться - плохо для психики
Видеть каждый день результат своей работы - хорошо для психики
Утро доброе, мальчики и девочки✨
|
106.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 89.77g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Варенье из Смородины, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники в Духовке. Lunch: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Беляевский Хлебушки Зерновые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|