Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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43.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1573 kcal
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Fat: 125.34g | Prot: 61.32g | Carbs: 64.32g.
Breakfast: Ancient Organics 기버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Lunch: 샤인머스캣, 루꼴라, 발사믹식초, 무화과, Julian Bakery Paleo Thin, 프레지덩 무염버터, 몬테사노 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스. Dinner: 대파, 풀무원 국산 숙주, 프레지덩 무염버터, 소갈비살. Snacks/Other: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. more...
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1383 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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