Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 130.21g | Carbs: 95.93g.
Breakfast: ПП Конфеты, Lotte Алоэ Вера Напиток, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Жареное Яйцо, Здоровое Меню Овсяные Хлопья , Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|