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어제 점심 외식했다고 살찜... 들깨 삼계탕 국물 다 먹었다고... 역시 염분은 탄수를 이긴다. 탄수 100
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57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1435 kcal
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Fat: 76.79g | Prot: 79.13g | Carbs: 105.81g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, NOW Apple Fiber, 서울우유 서울우유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 밤호박. Lunch: 훈제오리, 밥, 양파. Dinner: 닭가슴살, 밤호박, 밤고구마. Snacks/Other: 삶은 땅콩. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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