Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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59.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1246 kcal
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Fat: 38.36g | Prot: 78.11g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ベリーミックス, ライザップ サラダチキンバー, ローソン 大麦の蒸しぱん黒ごま2個入り, セブンイレブン 秋の味覚 きのこクリームスープ. Dinner: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ 塩ちんすこう, ローソン 蒸し鶏&よだれ鶏のタレ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ローソン ミックスサラダ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味, ピーナッツ. more...
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1891 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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