Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
109.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 44.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 34.95g | Prot: 72.54g | Carbs: 179.76g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Türk Kahvesi, Şehriye Çorbası, Bulgur. Dinner: Sarımsak, Kırmızı Lezzetli Elma, Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Taze Fasulye, Yörsan Ayran. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkaya3864's Weight History
|