Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1229 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 98.78g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Яйцо. Lunch: Колос Лаваш Армянский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Dinner: Куриное Филе, Наша Корова Творог Обезжиренный, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Snacks/Other: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Данон Йогурт Персиковый, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElENASTRIZH_31's Weight History
|