Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 114.73g | Carbs: 61.78g.
Breakfast: Филе Индейки, California Gold Nutrition Омега-3, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Болгарский Перец, Филе Индейки, Баклажан. Dinner: Фундук Фундук, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Pretto Сыр Рикотта, Олейна Масло Растительное , Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», ВкусВилл Сало Белорусское, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|