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😊 Chegou uma das metas 25kg perdidos 🎉🎉🎉
Estou mesmo a derrotar kg a kg a minha doença, a destruir a minha obesidade e a compulsão alimentar um passo de cada vez.
Apesar de estar a conseguir combater, esta semana a minha compulsão alimentar bateu à porta, não comi nada que não devia, isso continuo a controlar muito bem, não tenho vontade de açúcar nem nada processado, mas queria mesmo comer e comer, então, comi e comi melancia, uvas e omeletes francesas 🙃. Quase 4 meses sem compulsão alimentar, espero que não tenha comprometido o meu cérebro com esta cedência.
Ainda em guerra com a obesidade e compulsão alimentar, mas a conseguir combater a doença. ✌️
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130.4 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 55.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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754 kcal
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Fat: 28.07g | Prot: 41.15g | Carbs: 94.77g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Uvas, Vinagre (Cidra), Azeite, Philadelphia Queijo Creme Original, Pingo Doce Atum Ao Natural, Tomates, Couve Roxa, Alface, Cebolas, Milho, Maçã, Mangas. Dinner: Ikea Bolachas de Gengibre, Continente Paio Lombo, Queijo Fresco, Banana, Café Expresso. more...
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4032 kcal
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Exercise:
Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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