Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 108.49g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Пирятин Сыр Грация 20% , Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: Молокія Йогурт Белый, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Хит Продукт Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Торчин Соевый Соус Классический, Горчица, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Звенигора Сыр Фигура 27%, Молокія Йогурт Белый, Шампиньоны, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо. Snacks/Other: АТБ Грейпфрут, Клубника, Молокія Йогурт Белый, Белоцерковский Творог 5%, Craft Whey Гранола . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisdorik's Weight History
|