Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
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50.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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1274 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 115.31g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Farinha de Trigo Integral Fina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Barilla Integrale Farfalle (Sêmola de Trigo Duro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Grings Farinha de Linhaça Dourada, Quero Milho Verde, Tomates, Queijo Prato (TACO). Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Ovo (Inteiro), Leve Crock Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Castanhas de Caju, Pão de Linhaça 3. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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