Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 59.08g | Carbs: 191.38g.
Breakfast: Инжир, Черника, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Куриные Отбивные, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Snacks/Other: Халва Самаркандская, Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом , Чай. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marmin22's Weight History
|