Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
48 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1887 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 80.56g | Carbs: 229.64g.
Breakfast: Fish House Мидии в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Monini Лимонный Сок, Каждый День Грецкий Орех, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Dinner: Яблочный Крамбл, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Огурец (без Кожуры), Monini Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Fish House Мидии в Рассоле, Яблочный Крамбл, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Каждый День Грецкий Орех, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avakadoed's Weight History
|