Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
942 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 63.76g | Carbs: 86.94g.
Breakfast: Bellezza Моцарелла, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Жареным Луком. Lunch: Суп Грибной. Dinner: Куриное Филе, Сыр Филадельфия, Кукуруза Консервированная, Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Сыр Фета, Помидоры. Snacks/Other: Monster Energy Ultra Энергетик. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marg0 Sha's Weight History
|