Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 76.71g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Maydanoz, Dereotu, Şekersiz Çay, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Çörekotu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Genç Yeşil Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Mandalina, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
betul.fityasam's Weight History
|