Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 160.18g | Carbs: 50.00g.
Breakfast: Куриное Филе, Авокадо, Цветная Капуста, Евроопт Лимон, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Меллер Рыбий Жир, Петруха Печень Куриная. Lunch: Фруктовый Ларец Конфитюр Малиновый, Рис Вареный, Bauer Овощи Весенние, Льняное Масло, Куриное Филе, Друзья Колбаски Вацлавские. Dinner: Цветная Капуста на Пару, ABC Огурцы Маринованные, Виталюр Кальмар Гигантский. Snacks/Other: Olimp BCAA Xplode Powder. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|