Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
771 kcal
|
Fat: 22.78g | Prot: 31.14g | Carbs: 109.27g.
Breakfast: Натуральный Продукт Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухие Сливки, Пятерочка Сахар. Lunch: Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой). Dinner: Лук, Роллтон Соевый Соус, Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Масло Растительное, Морковь, Рис. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Сахар, Натуральный Продукт Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Laime Сыр Сливочный. more...
|
|
1265 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|