Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 89.80g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Cocos, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Dr Dias Конфитюр Черника, La Pina Арахисовая Паста, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо Куриное, Energy Diet Коктейль Шоколад, Крупно Мука Овсяная, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Lunch: Weider Yippie!, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Помидор Сливка, Яйцо Куриное. Dinner: Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 2 hours, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Apple Health - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|