Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1925 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 94.11g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко, Сахар, Кедровые Орехи, Oreo Печенье, Энержи Хлеб Минский, Сыр. Lunch: Oreo Печенье, Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Банан, Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко, Сахар, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Картошка Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
custodian-nsk's Weight History
|