Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2013
|
119 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 47.03g | Carbs: 212.23g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Пирожок с Мясом, Яблоко, Ряженка 4%. Dinner: Персики, Яблоко, Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|