|
Не знаю, что творится с моим организмом: вчера жутко болело горло, начала "интенсивное лечение" и вуаля сегодня утром и следа нет. Для профилактики продолжаю лечить.
За две недели потеряла в весе 4 кг и это только при небольшом дефиците ккл и небольшими прогулками. (болела )
С завтрашнего дня включаю тренировки и надеюсь, что тело будет становится более подтянутым. Будем ровняться не только на кг, а и на объемы! Ведь часто бывает, что вес практически на месте, но объемы уменьшаются)
|
72.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
823 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 35.33g | Carbs: 91.90g.
Lunch: Суп Грибной. Dinner: Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Жареным Луком. Snacks/Other: Garage Пиво, Monster Energy Ultra Энергетик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|