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Há 8 dias estava pesando.86.7 kg, e fiz o proposito de ficar 30 dias sem alcool e sem açúcar.
Entao hoje no 8 dia cheguei a -5 kg
JI+ dieta+caminhada sem esforço nao há resultado!
rumo aos 80kg
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81.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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342 kcal
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Fat: 15.80g | Prot: 16.84g | Carbs: 36.33g.
Breakfast: Café, Serramar Queijo Minas Frescal, Pão integral. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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