|
sanirim dun odul gunu yapmamin bedeli bu alinan 600gr..bir gunde nasil bu kadar fark eder anlamiyorum. yine de dikkat etmisrim oysa ki.. bu haksizliiiik!
|
64.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1051 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 67.57g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Roka Marulu, Şekersiz Türk Kahvesi, Sucuklu Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver, Pişmiş Bamya. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Other: Künefe, Elma. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Üzme kendini bir günde yağdan kilo alamazsın sadece vücudun ödem tutmuştur bunun için spor yapsan yeterli😀
06 Oct 20 by member: özgedea
|
evet, tesekkurler, yuzdum dün😊 bugun bakalim tarti ne diyecek?
06 Oct 20 by member: melikeaslis
|
Vücut ödem tutar rutin dışına çıkıldığında. O yüzden kaçamaktan hemen sonra ölçülmeni tavsiye etmem. Biraz zaman geçince normal seyrine gelecektir.
07 Oct 20 by member: Worthylifeever
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|