Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 66.83g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği. Lunch: Künefe, Et Döner. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. Snacks/Other: Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|