|
Никогда такого не было, и вот опять 😏
Недоела калия, переела натрия и на весах плюс литр воды.
Чтобы вода уходила из межклеточной жидкости, калия должно быть в два с половиной раза больше, около 2500мг. Работаю над этим - купила морскую капусту, авокадо и немного помидоров ✌️
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 110.73g | Prot: 72.59g | Carbs: 37.11g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Борщ со Свининой, Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра. Lunch: Сыр Российский, Сосиски Молочные, Shirataki Ширатаки. Dinner: Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад 85%, Бабкины Семечки Семечки, Faberlic Белковый Суп Грибной со Сливками. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
 Comments
А как это влияет? Даже не задумывалась
06 Oct 20 by member: zophik20
|
Натрий вытягивает воду из клетки в межклеточное пространство, а молекула калия - меньше, и она проникает сквозь мембрану внутрь клетки, забирая с собой воду. Таким образом восстанавливается водный обмен, клетка насыщается водой, лучше проходят обменные процессы.
07 Oct 20 by member: svetlanayankovich
|
А как узнать, что в норме калий и натрий? У меня вот бывает, если солёного переем, то на утро отек сильный.
07 Oct 20 by member: zophik20
|
Опубликовала фото, где вы можете это посмотреть
07 Oct 20 by member: svetlanayankovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|