Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
3366 kcal
|
Fat: 106.07g | Prot: 165.08g | Carbs: 442.58g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|