Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 168.16g | Carbs: 191.49g.
Breakfast: Foodtobegood Семена Чиа, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Dinner: Foodtobegood Семена Чиа, Груша, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Магнит Банан, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Кофе. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Lafitore Отруби Очищающие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes, Resting - 10 hours and 39 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Cooking - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|