Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
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53.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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1925 kcal
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Fat: 62.48g | Prot: 72.21g | Carbs: 270.14g.
Breakfast: ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. Lunch: タカキベーカリー マロンデニッシュ, ヴィ・ド・フランス クロックムッシュ(ハムチーズ), ベーグル, コーヒー. Dinner: やよい軒 すき焼き定食. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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