Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 81.54g | Carbs: 200.67g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Шампиньоны, Брокколи, Кофе, Чай, Лимон, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга, Капуста Белокочанная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Рыбный Бульон, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Арахис, Кэроб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Гармония Тофу Натуральный, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Natty's Арахисовая Паста Крем, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Квашеная Капуста, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Nesquik Шарики Дуо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная, Семга Запеченная, Каша Пшенная на Воде, Азбука Вкуса Гранат, Яблоко Голден, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours, Driving - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|