|
95.350
|
95.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 110.21g | Carbs: 98.17g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Разносол Грузди Соленые, Кофе с Молоком и Сахаром, Mariso Тунец Натуральный. Lunch: Глобус Печенье Сдобное "Орешки с Вареной Сгущенкой", Разносол Грузди Соленые, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Перловая Каша. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|