|
14088 шагов....9.33км....237кал
|
64 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 64.30g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Батон Нарезной, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Тимоша Чак-Чак Медовый, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Картошка Тушеная, Минтай Жареный. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|