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Estou em um ciclo terrivel de perde 1 ganha 0,5...perco 1kg se segunda a sexta e ganho 0,5gr no final de semana...tá pesado viu.
Minha filha de 6 meses acabou por desmamar sozinha, vou me esforçar a volta ao jejum, isso irá me ajudar muito a controlar as vontades de doce e voltar a ter disciplina. Força na peruca minha gente, ótima semana a todos :)
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74.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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831 kcal
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Fat: 44.22g | Prot: 15.29g | Carbs: 92.30g.
Lunch: Abóbora Japonesa. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cacau Show Lá Creme, Lacta Lancy (22g), Lacta Bombom Ouro Branco, Cacau Show Gelato Mezzo. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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