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Dia de pesinho novo 🥰
Em rumo a unidade 3... ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
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84.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1149 kcal
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Fat: 49.82g | Prot: 66.07g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Iogurte de Kefir. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Iogurte de Kefir, Frango Desfiado, Cenouras, Milho, Almeirão, Tomates, Quero Maionese. Dinner: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Abacaxi, Mariza Canela em Pó, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mundo Verde Mix Nuts, Iogurte de Kefir, Fruta do Conde. more...
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2246 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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