|
Bonjour je me présente david 40 ans papa de trois filles j’ai repris le sport depuis début août avec objectif découvrir certain muscle dans mon corps
Lol et prendre 10 kilo le chemin et long j’ai pris un Coatch avec sportif qui m’a également fait un programme pour prendre du poids 2400 calorie journalière mon poids fait le yoyo mais le travaille
Musculaire avance doucement
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
2410 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 109.21g | Carbs: 287.59g.
Breakfast: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Régulier, Bonne Maman Confiture Fraises, Bio Village Pain de Mie, Auchan Lait Demi-Écrémé. Lunch: Auchan Oranais, Poulet Sandwich, Carrefour Salade Poulet Crudités. Dinner: Daunat Thon Crudité XXL, Fromage Bleu ou Roquefort, Riz Basmati (Cuit), McDonald's Bacon & Egg McMuffin. Snacks/Other: U Bio Galettes de Riz au Chocolat au Lait. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|