Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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84.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1980 kcal
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Fat: 84.31g | Prot: 191.47g | Carbs: 114.36g.
Breakfast: Café, Mamão Formosa, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Couve-de-Folhas, Azeitonas Verdes, Cebolas, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. Dinner: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Mamão Formosa, Dux Energy Kick, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Universal Ultra Whey Protein. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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